De hele maand september gratis introductietrainingen
Wees welkom om bij ons in de maand september vrijblijvend twee introductietrainingen te volgen. Met of zonder vechtsport achtergrond, iedereen is welkom. We trainen in een kleine en qua niveau gemengde groep.
Systema moet je vooral ervaren
Systema helpt je de kalmte te bewaren in een gevecht. Je leert jezelf te verdedigen door overzicht te houden, uit de stressvolle situatie te komen en kalm en doeltreffend te handelen. Je maakt daarbij gebruik van ademhaling en ontspannen bewegen.
ontspanning – ademhaling – overzicht
Intro-video
Hieronder vind je een video die een indruk geeft van hoe wij trainen. Elke training is anders. Er staat vaak een thema centraal, bijvoorbeeld mes, take-downs of het psychologisch aspect van een gevecht. De oefeningen die aan bod komen variëren, maar dienen dezelfde doelen als in de video te zien is.
Is Systema iets voor jou?
Bij ons:
- leer je jezelf effectief verdedigen;
- krijg je eenvoudige technieken aangereikt;
- leer je jezelf te ontspannen in bedreigende situaties;
- train je met verschillende partners in realistische gevechtssituaties;
- leer je omgaan met angst en een juist gebruik van je ademhaling;
- train je in een ongedwongen sfeer, geen rangen en banden;
- is iedereen vanaf 16 jaar welkom.
Proefles
Volg vrijblijvend twee proeflessen, je kunt zonder aanmelding langskomen. Heb je vragen? Neem contact met ons op via info@systema-utrecht.nl of bel gerust: