Welkom bij QMA systema - Utrecht

Werk aan je conditie en maak je zelf weerbaarder met systema en doe mee met onze trainingsgroep! Vanaf 18 jaar. In juli en augustus gratis trainen in het park Oog in Al.

Wil je weten of systema iets voor jou is? Volg gratis twee maanden proeflessen! Systema kost normaal 30 euro per maand. Tijd 19:45-21:30.
Meer weten over onze trainingen zie lesinformatie of neem contact met ons op info@systema-utrecht.nl.

Home

Nieuws

26 juni 2018

Buitentraining juli & augustus

Buitentraining juli & augustus

Vanaf maandag 2 juli starten onze buitentrainingen. Vaste locatie is het park Oog in Al in Utrecht. We starten om 19:45 met de training die duurt tot 21:30. Je bent van harte welkom om vrijblijvend mee te trainen. Het kan zijn dat we als het echt goed weer is de locatie verplaatsen naar Amelisweerd of bijvoorbeeld Down Under, zodat we in het water kunnen trainen. Wil je zeker weten dat je ons treft, bel ons dan even.

17 mei 2018

Invisibilty

Invisibilty

Tijdens het seminar in Bonn 12-13 mei leerden we hoe Mikhail Ryabko en Vladimir Vasiliev door kleine, subtiele bewegingen van lichaam en handen voorkomen dat een aanvaller grip op hun krijgt. Door het lichaam iets te kantelen en de energie van een stoot te absorberen en dan terug te geven, breek je de vuist of pols van de aanvaller zonder dat hij dit aan ziet komen. Deze subtiele bewegingen zijn het thema van onze trainingen in juni. Wil je ervaren wat systema is, kom langs en doe mee!

2 maart 2018

Precisie stoten

Precisie stoten

Als voorbereiding op een beheerst gevecht van 2 tegen 1 oefenen we onze vaardigheid om met volledige beheersing te stoten op elkaars gezicht en kaak. Raken met die hoek, kracht en raakvlak zoals je het bedoelde, zelfs als je target een moving target is. Raken niet om te beschadigen, maar om het omgevingsbeeld en plan van de aanvaller te verstoren, om hem uit zijn flow te halen...En dat terwijl je zelf stoten ontvangt of messteken ontwijkt...Proberen? Kom langs en train mee!

15 februari 2018

Kettle Bell Workout

Kettle Bell Workout

Deze maand zullen we maandagen starten met een kettle bell workout. Het systema maandthema is close combat tegen meerdere tegenstanders. Hoe positioneer je jezelf tactisch en blijf je in beweging, hoe blijf je gericht op twee aanvallers, hoe ontwijk je en val je tegelijk aan? Dat komt allemaal aan bod.

11 januari 2018

Uit Balans

Uit Balans

De komende vier weken staan in het teken van het uit balans brengen van aanvallers. Het principe is eenvoudig, je brengt het zwaartepunt buiten het steunvlak van zijn voeten. De aanvaller moet de balansverstoring herstellen. Tijdens het herstel verstoor je weer zijn balans. Tot hij valt. Je leert de zwakte in zijn stand herkennen en benutten. Dit principe werkt bij een stoot, trap, klem. Staand en op de grond. Dit is een van de basisprincipes en vaardigheden van systema. In januari kun je gratis bij ons trainen ter kennismaking.

Bekijk oudere nieuwsberichten in het archief